想得到的帮助： 如上所述，谢谢老师

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      指导意见：
      您好，好跑建议您到医院的完步骨科就诊，近期注意休息，膝关减少运动量，舒服必要时需要做膝关节核磁共振检查，热敷后痛确定是老师否有半月板或者韧带损伤，希望我的好跑回答能帮到您。